Практика йоги смывает грязь с тела и ума, и из сердце- вины существа начинает струиться свет мудрости и зрелого разума. В йогических текстах не было детального описания всего разнообразия асан и руководства для их правильного выполнения. В этом разделе вы найдете подробные статьи с видео-инструкциями по самым популярным асанам в йоге. Про йогов ходит множество мифов, легенд и анекдотов. Базовые асаны йоги с фото и описанием.

Так же она помогает в духовном развитии, потому что по мимо физических упражнений это ещё и философия, и образ жизни.

Для этого необходимо смять газетные листы в форме шара, обматывая каждый слой ниткой для фиксации.

Основные позы йоги для начинающих в домашних условиях с картинками и описанием правильной техники выполнения упражнений для самостоятельных занятий.такое дерево отлично дополнит интерьер или станет приятным и необычным подарком.

Поместите ладони на пол по обеим сторонам от.

Сейчас мы будем выполнять брахмачарья асану.

Комфортность асаны на первых занятиях позволяет повысить блок, который подкладывают под спину.

Полный комплекс поз йоги должен быть гармоничным и завершенным, тогда польза от занятий возрастет в разы.