На тренировки дома не остается времени, дети никак не хотят оставить маму одну. Кто-то ищет возможности, а кто-то оправдания, результаты соответствующие. А дома - лёж лёжа, сидь сидя, ешь ложкой и кушай вилкой. Базовые это те, которые задействуют сразу несколько групп мышц и дают основную нагрузку.

У него всегда порядок на столе и в мыслях.

За несколько лет упорных тренировок и правильного питания элеонора создала тело своей мечты, которое полностью ее устраивает.

Большинство женщин полнеет после родов, но единицы находят время и силы, чтобы убрать этот лишний вес и выглядеть так, как они хотят.

И обязательно нужно заниматься в удобных кроссовках.

Зумба дома или красивое подтянутое тело вам обеспечено.

Для домашних тренировок из инвентаря тебе понадобятся мягкий спортивный коврик и пара разборных гантелей.

А при желании можно тренироваться и дома.